email info@tortastudio.hutorta_phone.svg+36 70 476 5378 | H-P: 8:00-16:00

Tortastúdió
Kategóriák
Tortastúdió
  • Kategóriák
    • Újdonságok icon
      Újdonságok
    • Akciók icon
      Akciók
    • Ételfestékek icon
      Ételfestékek
    • Dekorációs eszközök icon
      Dekorációs eszközök
    • Tortadíszek icon
      Tortadíszek
    • Sütőeszközök és formák icon
      Sütőeszközök és formák
    • Cukrászati alapanyagok icon
      Cukrászati alapanyagok
    • Eszközök icon
      Eszközök
    • Dekorációs anyagok icon
      Dekorációs anyagok
    • Fagylalt icon
      Fagylalt
    • Csomagolóanyagok icon
      Csomagolóanyagok
    • Party dekoráció
    • Konyhai kisgépek icon
      Konyhai kisgépek
    • Workshop Partnerek icon
      Workshop Partnerek
    • Ajándékutalvány icon
      Ajándékutalvány
  • Témák
  • Márkák
  • Szállítás
  • Blog
  • Receptek
  • Bemutatkozás
  • Tojáskeresés
  1. Receptek
  1. Receptek
Vissza
Vegán almás-fahéjas muffin

Vegán almás-fahéjas muffin

Puha vegán muffin friss almával és fahéjjal, alig 115 kalóriával darabonként. Zabpehelyből készül, lenmaggal mint tojáspótló, tej és tojás nélkül. Gyorsan elkészül, és tökéletes választás egészségtudatos reggelire vagy bűntudat nélküli nassolásra.

vegan-almas-fahejas-muffin

🍎 Vegán almás-fahéjas muffin

Vegán • Tejmentes • Tojásmentes • Alacsony kalória • Egészséges

Nehézség: könnyű Előkészület: 15 perc Sütés: 20–25 perc


Hozzávalók
12 db muffinhoz (~115 kcal/db)

  • Száraz alapanyagok
  • 200 g zabpehely (darálva, vagy zabliszt)
  • 1 csomag sütőpor (10 g)
  • 1 tk szódabikarbóna
  • 2 tk őrölt fahéj
  • 1/4 tk őrölt szerecsendió (opcionális)
  • 1 csipet só
  • Nedves alapanyagok
  • 2 ek lenmagpor + 6 ek víz (10 percig állni hagyva)
  • 200 ml növényi tej (zabatej vagy mandulatej)
  • 60 ml kókuszolaj vagy napraforgóolaj (olvasztva)
  • 80 g kókuszvirágcukor vagy nádcukor
  • 1 tk vaníliakivonat
  • 1 ek almaecet vagy citromlé
  • Extra
  • 2 db közepes alma (durvára reszelve vagy apró kockákra vágva, kb. 300 g)
  • 40 g dió vagy mogyoró (aprítva, opcionális)
  • 1 ek fahéj + 1 ek cukor keveréke (tetejére szóráshoz, opcionális)

Elkészítés

  1. A sütőt melegítsük elő 180°C-ra. Készítsünk elő egy 12 db-os muffin sütőformát papír kapszlikkal.
  2. Egy kis tálban keverjük össze a lenmagport a vízzel, és hagyjuk állni 10 percig, amíg kocsonyás állaga lesz.
  3. Egy nagyobb tálban keverjük össze a zabpelyhet (vagy zablisztet), sütőport, szódabikarbónát, fahéjat, szerecsendiót (ha használunk) és sót.
  4. Egy másik tálban keverjük össze a lenmag-"tojást", növényi tejet, olvasztott kókuszolajat, kókuszvirágcukrot, vaníliakivonatot és almaecetet.
  5. A nedves keveréket öntsük a száraz hozzávalókhoz, és spatulával óvatosan dolgozzuk össze, amíg egynemű tésztát kapunk. Ne keverjük túl!
  6. Óvatosan forgassuk bele a reszelt vagy kockázott almát és a dióféléket (ha használunk).
  7. Kanalazzuk a tésztát a muffin formákba, kb. 2/3-3/4 magasságig. Ha szeretnéd, szórd meg a tetejét fahéj-cukor keverékkel.
  8. Süssük 180°C-on 20–25 percig, amíg a teteje aranybarnára sül és a fogpiszkálópróba tiszta marad.
  9. Hagyjuk a formában 5 percig kihűlni, majd vegyük ki és tegyük rácsra.

✨ Tárolási tipp

Légmentesen zárható dobozban szobahőmérsékleten 2–3 napig, hűtőben 5 napig eláll. Lefagyasztva 2 hónapig friss marad! Reggelire vagy uzsonnára tökéletes választás, melegen a legfinomabb. 🍂

💡 Alacsony kalória tipp

Az eritrit használatával további 20-30 kcal/db megtakarítható. A dió elhagyása szintén csökkenti a kalóriát (~15 kcal/db). Cukor nélküli változathoz hagyd el a kókuszvirágcukrot, vagy használj 2-3 ek juharszirupot – az alma természetes édessége is elegendő lehet.

Vissza
Kapcsolat
    • CakeStudio Hungary Kft.
    • Adószám: 32547966-2-13
    • Cégjegyzékszám: 16-09-022311
    • Székhely: 2724, Újlengyel
    • Petőfi Sándor utca 48.
    • A székhely nem átvételi pont!
    • Ügyfélszolgálat: 8:00-16:00
      • +36704765378
      • info@tortastudio.hu

     

    Menü
    • Általános szerződési feltételek
    • Adatkezelési tájékoztató
    • Fizetés
    • Szállítás
    • Elérhetőségek
    • Workshop partnereket keresünk!
    • Visszaküldés menete
    • Gyakran ismételt kérdések
    Információk

    receptkonyvek-osszes.svg


    • facebook

    • pinterest

    • instagram

    • TikTok

    ÉRTESÜLJ ELSŐ KÉZBŐL FONTOS HÍREINKRŐL ÉS TERMÉKEINKRŐL!

    Fontos információk, folyamatos akciók, kihagyhatatlan ajánlatok.

    Feliratkozás
    olcsobbat.hu
    argep.hu
    Árukereső.hu
    Topseller
    viva_com
    Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
    Belépés/ Regisztráció

    email info@tortastudio.hutorta_phone.svg+36 70 476 5378 | H-P: 8:00-16:00

    • Újdonságok icon
      Újdonságok
    • Akciók icon
      Akciók
    • Ételfestékek icon
      Ételfestékek
    • Dekorációs eszközök icon
      Dekorációs eszközök
    • Tortadíszek icon
      Tortadíszek
    • Sütőeszközök és formák icon
      Sütőeszközök és formák
    • Cukrászati alapanyagok icon
      Cukrászati alapanyagok
    • Eszközök icon
      Eszközök
    • Dekorációs anyagok icon
      Dekorációs anyagok
    • Fagylalt icon
      Fagylalt
    • Csomagolóanyagok icon
      Csomagolóanyagok
    • Party dekoráció
    • Konyhai kisgépek icon
      Konyhai kisgépek
    • Workshop Partnerek icon
      Workshop Partnerek
    • Ajándékutalvány icon
      Ajándékutalvány
    • Témák
    • Márkák
    • Szállítás
    • Blog
    • Receptek
    • Bemutatkozás
    • Tojáskeresés
    Belépés
    Regisztráció
    Adatkezelési beállítások
    Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
    A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
    A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
    Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
    A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.