Tündérkert mák, 200g

A mák méltó helyet foglal el az egészségtudatos táplálkozás alapanyagai között, hiszen rendkívül tápanyagdús és sokoldalúan felhasználható.

Magas rosttartalma támogatja az emésztést és béltisztító hatású, így természetes módon segítheti a bélrendszer működését és a méreganyagok eltávolítását.

A mák ásványi anyag- és nyomelemtartalma kiemelkedő: gazdag vasban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és cinkben, amelyek hozzájárulnak a csontok egészségéhez, az izomműködéshez és az immunrendszer támogatásához. Emellett B-, C- és E-vitaminokat is tartalmaz, melyek fontos szerepet játszanak az anyagcsere-folyamatokban, az idegrendszer erősítésében és a sejtek védelmében.

A mák magas zsírtartalmú, természetes energiaforrás, így étrendünkben zsírforrásként is alkalmazható. A benne található Omega-6 zsírsavak segítik a normál koleszterinszint fenntartását, azonban érdemes Omega-3-ban gazdag élelmiszerekkel együtt fogyasztani a megfelelő arány eléréséhez.

Nyugtató és stresszcsökkentő hatásai miatt is kedvelt, miközben rendszeres fogyasztása segíthet a koncentráció fenntartásában és a jó alvás támogatásában. Fontos tudni, hogy a mákszemek nehezen emészthetők, ezért az értékes belső tápanyagok felszívódásához ajánlott megőrölni a magokat.

A mák darált és szemes formában is elérhető, és számtalan módon felhasználható: péksüteményekhez, tésztákhoz, kásákhoz vagy desszertekhez.

A magyar konyha klasszikus alapanyaga, amely ma is népszerű mind az édes, mind a sós ételekben.

Átlagos tápérték 100 g termékben*

A tápérték táblázatban feltüntetett adatok tájékoztató jellegűek, kisebb ingadozások előfordulhatnak.